Pure Change is gemaakt door Dr. Charles Passler en is bedoeld om je lichaam te ontgiften.
Inhoudstafel
Wat is het: Pure Change
De Pure Change detox programma is bedacht door Dr. Charles Passler en belooft gewichtsverlies, meer energie, minder trek en een totaal dieet reset. We hebben het 7-daagse programma gekozen van € 176,50 (er is ook een optie van 21 dagen) dat het volgende omvat:
• Lean Body Protein Shake (eiwit, 14 porties)
• Detox ondersteuningspakketten (14 porties)
• Protein Bars (eiwitrepen, 7 repen)
• Probiotic (probioticum, 7 porties)
• Magnesium (7 porties)
• Shaker Bottle
Voordat de week begon, hebben we gesproken met Dr. Passler over het programma. "Het geeft het lichaam de kans om zich te resetten en eenvoudig aanpassen aan het verwerken van voedsel". Bij het maken van het programma, zei hij, wilde hij voorkomen dat mensen "veel moesten doen” over de maaltijden en ze gewoon op groenten en een beetje olijfolie laten vertrouwen. "Wat je verder nodig hebt, zit in het pakket ", zei hij.
Het detox-ondersteuningspakket wordt geleverd met supplementen die zijn geformuleerd om lever- en nierfuncties te verbeteren en cellulaire detox-ondersteuning te bieden. Er zit ook visolie in. De shake is ontworpen om "je spieren te behouden tijdens dit programma", zei Dr. Passler, die aanbeveelt dat mensen het programma twee keer per jaar doen. De timing "hangt af van je levensstijl," zei hij, "maar het ideaal is eenmaal in het voorjaar en eenmaal in de herfst".
Hoewel Dr. Passler praktisch zwijgt over zijn Hollywood-klanten, wisten we dat de Victoria’s Secret modellen Bella Hadid en Sara Sampaio fans zijn van zijn programma en we hebben daarom besloten dit eens te proberen. Zoals aangegeven op de Pure Change website, heeft ook de Amerikaanse model Bridget Malcolm met Dr. Passler gewerkt, in aanloop naar de Victoria's Secret-show.
Moeilijkheidsgraad
Dit is lastig, want de moeilijkheidsgraad veranderde voor ons met elke dag die voorbij ging. De eerste twee dagen zouden we een 3 uit 10 geven, daarna werd het een 10 uit 10.
De week
Laten we met een disclaimer beginnen. We hadden nog nooit een reinigingskuur gedaan. In deze ervaring ging onze idee van reiniging gepaard met felgekleurde sappen. Dat was het beslist niet.
Het is ook belangrijk om te weten dat we altijd moeite hebben gedaan om een gezond dieet te behouden. We houden van gefrituurd voedsel, junkfood en kaas, veel kaas en wijn. Dit was dus voor ons een grote verandering.
Elke dag begon met een eiwitshake, vanille of chocolade, om 7 uur 's ochtends en werd voortgezet met maaltijden met een tussenruimte van minstens twee uur. Na de eerste shake konden we de helft van een eiwitreep eten, gevolgd door een lunch van 100 calorieën rauwe of gekookte groenten, gegeten met een detox pakket. Rond half drie konden we nog een shake drinken en een paar uur later de andere helft van de eiwitreep. Voor het avondeten, 100 calorieën rauwe of gekookte groenten met weer een detox ondersteuningspakket. Eindelijk, voor het slapengaan, namen we drie magnesiumtabletten en twee probiotica capsules. De volgende dag, gewoon weer hetzelfde.
Hier is wanneer het kopen van Biologisch voedsel de moeite waard is
De lange groentelijst bevatte praktisch alle soorten, van groene bonen tot paksoi en kon worden geconsumeerd met een eetlepel olijfolie, of in een soep. Hoewel cafeïne niet was toegestaan, was een combinatie, met mate, van cafeïnevrije en cafeïne houdende zwarte koffie oké om de hoofdpijn te behandelen.
Vooraf de reiniging vertelde dr. Passler ons dat de eerste dag 'bijzonder is voor de meeste mensen', maar we vonden het eigenlijk best hanteerbaar. Voor de lunch en het avondeten, hebben we wat flauwe bloemkool rijst gehad. Maar we voelden ons goed om iets te kunnen eten, om het even wat, in plaats van alleen maar een shake. Op een gegeven moment kregen we hoofdpijn, dus namen we wat zwarte koffie in die echt hielp (een beetje vals spel eigenlijk).
Dag twee was net zo low-key (rustig en ontspannen), maar we hadden een enorm verlangen naar die tweede helft van de eiwitreep (die eigenlijk best lekker was). Die avond kozen we ervoor om een kleine soep te maken met wat gehakte uien, selderij en wortels. Dit was de minst pijnlijke maaltijd van groenten die we tijdens de hele ervaring hebben gegeten. We namen ook de optie om, in plaats van water, wat niet gearomatiseerde amandelmelk in onze shake te doen. Dat mocht en we hebben er echt van genoten.
De derde dag hadden we het echter geen voedselverlangens. Dr. Passler had ons verteld dat we halverwege het programma 'moe, humeurig en mistig' zouden kunnen zijn. Dat voelden we allemaal op dag drie. Voor de lunch hadden we courgettespaghetti en konden we onze 100 calorieën nauwelijks rondmaken. Toen, na het werk, gingen we naar de film met een kennis. Hij kocht voor zichzelf een grote zak popcorn en onze emoties gingen zo van slag dat we begonnen te huilen omdat we geen popcorn mochten eten. Hij vond het niet prettig. Een paar van ons naam toch stiekem enkele stukken popcorn.
De vierde en vijfde dag gingen beter, we werden wakker en voelden ons energiek. Onze huid had echter nog steeds niet het gewenste resultaat bereikt (het zou lichter worden). In plaats daarvan verscheen een verzameling verse puistjes op onze kin. Voor alle vier de maaltijden, hielden we vast aan eenvoudige spinaziesalades met tomaten, wortels en komkommers.
Dr. Passler vertelde ons dat de laatste twee dagen de meeste gebruikers het gevoel geven “zich beter te voelen dan ze zich in lange tijd gevoeld hebben". Helaas was dat voor ons niet het geval.
Op dag zes waren we zo licht in het hoofd tijdens het werk dat we bijna naar huis wilden gaan. We namen opnieuw zwarte koffie om ons een beetje beter te voelen, maar aan het eind van de dag voelden we ons uitgeput en uitgehongerd. Zelfs de soep, waarvan we eerder in de week hadden genoten, hielp niet. In de nachten zes en zeven kochten we voor het avondeten een paar portobello-champignons om te grillen die meer voldoening gaven.
Het eindoordeel
Dit is een uitdagend programma. Als iemand die niet echt voorrang geeft aan een gebalanceerd dieet, hebben we moeite gehad. Hoewel het een pluspunt was om daadwerkelijk iets te kunnen eten (in plaats van gewone sappen en shakes), beginnen groenten na vier dagen achterelkaar onsmakelijk te proeven.
Dat gezegd hebbende, we voelden de shakes lekker en de repen ook niet al te slecht. We merkten dat we hernieuwde energie hadden opgedaan toen we tegen het einde wakker werden en uiteindelijk 2 kilo hadden verloren.
Sinds de reiniging hebben we verwezen, als inspiratie voor het avondeten, naar de groentelijst en we hebben de overgebleven poeder na onze oefeningen gebruikt.
Als we terugkijken, zouden we willen dat we onze lichaam de week voor het reinigen beter hadden voorbereid door ongezond voedsel te verminderen. Op die manier zou de totale verwijdering van slechte spullen minder schokkend zijn geweest! Maar zolang je er klaar voor staat, geloven we dat het Pure Change programma een geweldige manier is om je lichaam op te laden, te resetten en tegelijk een paar kilo te verliezen.